传统与创新融合：夏日清凉茶完美配方揭秘

🧃夏日炎炎，来杯自制凉茶解暑气🌞

啤酒虽爽，但易上火；奶茶甜腻，怕长肉？别怕，今天大妈就教大家自制清凉解暑的凉茶配方，保证让你清爽一夏！🌿

### 🌮 自制凉茶配方：菩提叶薄荷茶

🌿 **材料准备**

- 菩提叶干货 5g

- 薄荷叶 5g

- 水 800ml

- 冰糖适量（可按个人口味调整）

### 📝 制作步骤

1. **清洗材料**：将菩提叶和薄荷叶放入碗中，加入少量清水浸泡5分钟后，用流动水冲洗干净。这一步是为了去除杂质和灰尘。

2. **煮茶**：将洗净的菩提叶和薄荷叶加入锅中，倒入800ml的纯净水。大火煮沸后转小火慢炖10-15分钟，让茶香充分释放。

3. **调味**：茶煮好后，根据个人口味加入冰糖，搅拌均匀至完全溶解。这一步是关键，别忘了哦！过甜或不够甘都不会有理想的口感。

4. **过滤**：用茶漏滤掉茶渣，留下清澈的茶汤。为了让凉茶更加清爽，这一步很关键，过滤后的水口感更纯。

5. **静置**：待茶汤稍凉后即可倒入带盖子的水壶中冷藏几小时或直接常温放置至完全冷却。冰箱冷藏后再喝绝对透心凉！

### ✿ 小贴士与建议

- **选材要正确**：建议选用干燥无霉变的材料。薄荷叶以新鲜为佳，没有新鲜薄荷叶可用干品代替。

- **泡茶时间**：可根据个人喜好调整泡茶时间。喜欢浓茶的可适当增加5分钟，但不超过20分钟以免味道过于苦涩。

- **冰糖用量**：初尝可根据喜好放入适量冰糖，但在茶水升温过程中糖分会增多，建议初次尝试少放，口味不够再添加。

- **保存方式**：当天喝不完没有关系，放冰箱保鲜即可。但最好不要超过三天以免变质。下次饮用时应及时搅拌以确保均匀口感。

### 🙋‍♀️ 其它搭配选择：夏枯草甘草茶（清热去火）、枸杞菊花茶（养肝明目）...等等～大家也可以根据自己的体质和需求自由搭配哈。下次我再详细聊聊~🙈

今天分享的“菩提叶薄荷茶”配方简单易学，无论是自家饮用还是招待朋友都非常合适哦！最后别忘了给我留言说说你们喜欢的凉茶配搭呀～让我们一起清凉一夏🌞\~ ❤️ 悄悄告诉你...多喝还美颜哦！🌟 感谢仙女们的关注与评论呦❤️💕

上一篇：免费获取实名认证码安全高效低门槛的认证服

下一篇：央视曝光光波炉潜在危害与使用风险详解